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ダイエット
JUGEMテーマ:日記・一般
 

こんにちは。


ちょっと‥いや、かなり色々ありまして、
ブログの更新ができないでいました。


久しぶりにダイエット進捗状況です。


途中は出張で体脂肪は測れませんでした。




ようやく、72キロ台が見えてきました。


73キロの壁も厚かったです。


自宅の体重計で測定される体年齢はまだ実年齢よりも上です。
これはどうやって測定してるんでしょうかね。


医者には標準体重の1割増し位のが健康的だと言われましたので、
そろそろ理想体重が近づいているのではないかと思います。


自分としては、60キロ台というのは未知の世界ですね。
体の造りが骨太なので(笑)


ま、あとはうまくキープするように頑張ります。


あまり糖質を減らしすぎるのも良くないらしいし。


何事もバランスを取るのが大事ですね。


ではでは。





| 体重体組成記録 | 10:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
ダイエット 経過報告
JUGEMテーマ:日記・一般


上が体重、下が体脂肪。
 


緩やかながら下がっています。


でも、74キロの壁は厚い‥。

| 体重体組成記録 | 10:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
停滞期は続く‥
JUGEMテーマ:日記・一般
 

GWも始まったようですが、いかがお過ごしでしょうか?
よしは全く関係なく普通に仕事です。


あ、ボストンの事件もとりあえず犯人は捕まってよかったです。


あの犯人が確保された場所は、
以前住んでいたすぐ近くだったので、
本当に驚きました。


友人たちに連絡しましたが、
皆無事でホッとしています。


犯人が確保された日は、自宅待機だったそうで、
遠くでは銃声なども響いてまるで戦場だったそうです。


普段は比較的安全な地域なんですが、
もうどこにいても安全なんて言えませんね。



世の中どうなっちゃんだろう‥って感じです。


さて、ダイエットの件ですが(笑)
相変わらず停滞期のようですね‥。


76キロ台から75キロ台へやっと移行できたらと思ったら、
また76キロ台に戻ってしまい、ようやくまた75キロ台へ。


一応ここ数年の最低記録は更新していますが、
74キロ台へは壁が厚そうです。


最近は一日おきくらいでジョギングを始めたので、
効果がでるまでもう少しの辛抱かもしれません。


やはり体脂肪を10%台にしたいので、
もうちょっと有酸素運動をしないとダメですね。


皮下脂肪を燃やすのは本当に大変‥。


粘り強く頑張りたいと思います。


グラフは、上が体重、下が体脂肪。





それでは、連休の皆さんもそうでない皆さんも、
良い週末、お休みをお過ごしください。


ではでは!

| 体重体組成記録 | 12:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
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