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座る時間が長いと早死にする…
JUGEMテーマ:日記・一般

こんにちは!一日起きている間はほぼ座っているヨシです(笑)
そんな自分には恐ろしい記事がありました。

Sitting Increases the Risk of Dying Early

座っている時間が長いほど、早死にする危険性が上がるそうです。

少しでも立って動くと、悪い影響を減らせるそうです。

いやー、最近は忙しくてほぼ一日中座っていますが、
歩くように頑張らないとなー。

一応頑張って週に2回はウォーキングしています。

水を飲むのも座りながらじゃなくて、
毎回自分で冷蔵庫まで取りにいくほどの運動でも多少はいいみたいです。

さて、怖いからさっそく運動してきます!(笑)

ではまた。

| 英文記事 | 16:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
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