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筋肉貯金しましょう!

JUGEMテーマ:日記・一般

 

おはようございます。

 

今日は寒いですね!

関東地方もかなり冷えこんでいます。

体感は10度以下だそうです…

こんな日は家にこもりたくなります。

 

ところで、最近は筋肉の話題をよく耳にします。

さっきは「筋肉貯金」なんて言葉を聞きました。

 

50代くらいまでには鍛えて、

筋肉をつけておく必要があるようです。

加えて筋肉の質も大切のようです。

スクワットはいい運動みたいですね。

 

自分はもともと筋肉質ではあるのですが、

最近はジムにも通って鍛えています。

 

筋トレは肉体的だけでなく、

精神的にもいい影響があるので、

やはり忙しくても運動は欠かさないようにしたいです。

 

1日疲れた後にジムに行くのって億劫になりますが、

がんばって行って運動すると爽やかになりますもんね。

 

筋肉貯金できるように頑張ります。

実際の貯金は全くですけどね(笑)

 

では、今日も良い1日を!

 

 


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