お気楽フリーランスROSHI'S BLOG

会社に縛られず、自分のペースで気楽に仕事をしている、フリーランスROSHIのブログです。長年翻訳エンジニアとしてローカリゼーション業界にどっぷり浸かっていますが、その他LINEスタンプ作りや、動画編集、DTPなどパソコンに向き合う仕事は何でもやってます!
ダイエット経過報告
JUGEMテーマ:日記・一般
 

こんにちは!!


4月もあっという間に半ばですね。
忙しくしていると時間の流れが素早いです!


さて、今週のダイエット経過報告。


すみません、最近これしかしてません(笑)


上が体重、下が体脂肪






ダイエット踊り場現象(停滞期)が起きていましたが、
ようやく75キロ台へと移行できました!


が、体脂肪は少し上がってますね‥。


週末ちょっと食べちゃったからかな。


いやー、もうこの節制生活を始めて
2ヶ月が過ぎようとしていますが、
すこぶる快調でございます。


やはり、食べ過ぎはいい事ないですね。
最近はお腹がいっぱいになるほど食べなくなりました。


かといって小食ではありませんが、
果物野菜をたくさん食べています。


運動はまだほとんど取り入れていないので、
そろそろしっかりやらないとな。


が、仕事が忙しすぎて‥。


バランス取れるように頑張ります。


それでは、良い週をお過ごしくださいねー。

| 体重体組成記録 | 15:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
ダイエット 経過報告
JUGEMテーマ:日記・一般
 

いやー、76キロ台、しぶといです‥。


上が体重、下が体脂肪。




でも、体脂肪はようやく次のステップへ。
23%台まで落ちました。


踏ん張りどころですね。


ちょっと仕事が忙しく運動が出来ていないので、
時間見つけてジョギングでもしないとな。


体もかなりなまり気味です。


来月は東京出張もあるので、
さらに気合を入れて食事制限していかないと。


出掛けると絶対太るからな‥。


そんなこんなで、暗くなる前にひとっ走りしてこようかと思います。


最近アップするものと言ったらグラフばかりですみません‥。


たまには、食べ物の写真でも(笑)





奥さん主催のパーティーでチョコフォンデュをやりました。
かなり好評でしたよ!!!


それでは〜。

| 体重体組成記録 | 18:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
経過報告
JUGEMテーマ:日記・一般
 

こんばんは。


最近仕事が狂ったように忙しくて‥
ブログどころか、身の回りの事ができてません(:_;)


さて、とりあえずダイエットの経過報告です。


停滞期に突入した感じですが、
まあいいペースで体重は落ちています。


上が体重、下が体脂肪。




本格的な運動はまだできていないのですが、
最近は室内でできる筋トレに励んでいます。


時に腹筋を鍛えてます。


なかなかお腹周りの皮下脂肪はなくならないですね。
まだまだつかめる感じです(笑)


まあ、これからはしっかり運動を取り入れて、
有酸素運動もしないとな。


ちょっと仕事も忙しくストレスもあるので、
ストレス発散にジョギングかウォーキングを取り入れようかな。


あせらず、ゆっくり頑張りまーす。


それでは、4月も頑張りましょうー。

| 体重体組成記録 | 22:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
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