COOLSTUFF blog

simple is best
進捗状況
こんにちは!


沖縄は変な天気で雷も時折なっております。
かなり湿度が高いので、除湿機かけてます。


さて、ダイエットの進捗状況です。


上が体重、下が体脂肪。



途中東京出張だったため、体脂肪は測れませんでしたので、
体重のみとなっています。


実は体調を崩しまして、高熱を出してしまいました。
そのおかげ(笑)か、途中一気に体重が落ちましたね。


でも、体脂肪を落とさないといけないので、
そろそろ運動も取り入れないといけないですね。


体脂肪を落とすには有酸素運動を取り入れて、
脂肪を燃やさないといけないらしいです。


今は腹7分目くらいにして、お昼以外は、
炭水化物はほぼ取らないという方法です。


今後とも節制がんばります(^_^)


それでは、今週も良い週をお過ごしください!!



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| 体重体組成記録 | 12:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
ダイエット記録
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札幌行ってちょっと増えましたが、
なんとか、元に戻りました(笑)


かなり歩いたせいか、体脂肪は減りました(^_^)




| 体重体組成記録 | 08:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
ダイエット記録
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お恥ずかしいですが、自分の記録を公開し、
モチベーションを上げたいと思います(笑)


上が体重、下が体脂肪です。



まだまだ、頑張ります〜。



| 体重体組成記録 | 12:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
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